Hey , schließe die Übertragung deines Profils von ab

Vervollständige deine Daten und lerne neue Menschen kennen!

Ja, jetzt weiter machen

Beckenboden bessert Beischlaf

Intensiverer Orgasmus durch Training

Beckenboden bessert Beischlaf

Was sich erst mal medizinisch anhört, ist ein Geheimrezept für viele Pärchen, um ihrem Sexleben neue Impulse zu geben. Die entscheidende anatomische Region ist der Beckenboden, in dem sich versteckte Muskeln befinden. Die Vagina und der Penis sind mitten in ihm eingebettet und ihre Fähigkeit, Empfindungen zu transportieren oder auszulösen hängt stark von der Fitness des Beckenbodens ab. Der zentrale Muskel heißt Musculus pubococcygeus, kurz auch PC-Muskel genannt. Er sollte auf dem Trainingsplan für ein intensiveres Sexerlebnis die Hauptrolle spielen. Frauen und Männer können den PC-Muskel leicht entdecken, wenn Sie auf der Toilette den Strahl anhalten und sich darauf konzentrieren, welchen Muskel sie dafür benutzt haben. Frauen können ihn dann gezielt zusammen ziehen, was sie am Anfang vielleicht nur sehr leicht spüren. Männer beginnen das Training am Besten, wenn sie beim Masturbieren kurz vorm Kommen versuchen, die Spannung zu halten, ohne zu Ejakulieren.

Nach den ersten Schritten geht's schneller

Wenn der PC-Muskel erst mal entdeckt ist, kann das Trainieren ständig in den Alltag eingebaut werden. Beim Sitzen oder irgendwo Rumstehen wird er so oft wie möglich, jeweils mindestens zehn Sekunden, angespannt und wieder locker gelassen. Frauen können ihr Training mit oder speziell entwickelten Vagina-Gewichten unterstützen. Wenn dann der PC-Muskel bewusst beeinflusst werden kann, kann die Frau mühelos den Eingang ihrer Vagina verengen und der Mann seine zurückhalten. Und das Schönste bei der Sache: Beim Sex übt jeder das lustvolle Zusammenziehen und Loslassen, genießt es und trainiert gleichzeitig weiter. Durch jedes Mal Sex wird also der kommende Sex noch besser.

Tags zum Thema Beckenboden bessert Beischlaf

, , ,


Ähnliche Artikel zum Thema Beckenboden bessert Beischlaf

Lust auf über 3 Millionen Sexpartner?

Immer auf dem Laufenden


Aus der Werbung...


Erotiknewsarchiv